そばかすを作らない食べ物を摂る（ビタミンC・リコピン・β-カロテン）

できてしまったそばかすではなく、これ以上そばかすを増やさないためには食べ物を気をつけるのも有効な手段です。

そばかすの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるのはご存知のとおりビタミンC。

加えて活性酸素の発生をも抑えてくれます。

活性酸素の発生＝老化
ですから、そばかすだけでなくアンチエイジングの基本中の基本成分ですね。

ビタミンCのほかに、リコピンやβ-カロテンも積極的に摂取しましょう。

イチゴ・トマト・スイカ・にんじん・かぼちゃ・モロヘイヤ・しゅんぎく・ほうれん草・ひじき・だいこんの葉などなど。

緑黄色野菜に含まれるカロテンはβ-カロテンです。